KETTLEBELL | CALISTHENICS | NATÜRLICH BEWEGEN
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Enter the Kettlebell

Das Einsteiger-Seminar "Enter the Kettlebell" bietet Dir die optimale Basis, um mit dem Kettlebell-Training zu beginnen. Dich erwartet eine professionelle Anleitung zur Ausführung des Turkish Get Ups (TGU) und des Hardstyle Kettlebell Swings.

 

Diese beiden Übungen legen den Grundstein für Dein Training mit der Kettlebell. Der Turkish Get Up ist eine Ganzkörperübung, die Dir hilft kräftiger, stabiler und mobiler zu werden. Der Kettlebell Swing ist eine ballistische Übung. Hier wird mit Entspannung und Anspannung gearbeitet, um den größtmöglichen Output an Power zu generieren. Mit dieser Übung steigerst Du enorm deine Ausdauer und Kraft. Gleichzeitig ist der Kettlebell Swing die Basis aller weiteren ballistischen Übungen. Demnach solltest Du den Kettlebell Swing perfekt beherrschen, bevor Du dich an die weiteren Übungen wagst.

 

Bei dem Seminar ist es egal, ob Du ein erfahrender Athlet bist oder ein Sporteinsteiger. Nach dem Seminar wirst Du sehen, wie Du dein Training mit nur diesen beiden Übungen effektiv gestalten kannst und ausgelastet sein wirst.

 

Leitung    

Tanya Weber (RKC I), Christian Stursberg (RKC I)

Dauer

3 Stunden

Kosten

79 € (early bird bis 2 Wochen vor Seminarbeginn:69 €) 

Teilnehmer

mindestens 3, maximal 8 Teilnehmer

 

(sollte die Teilnehmerzahl nicht erreicht werden - bis einen Tag vor dem Seminartermin- wird das Seminar auf den nächsten Termin verschoben)

 

Nächste Termine*

So, 17.09.2017, 15-18 Uhr

So, 29.10.2017, 15-18 Uhr

So, 10.12.2017, 15-18 Uhr

 

 

 

*Bitte beachte, dass die Anmeldung verbindlich ist.

Der Teilnehmer eines Seminars kann bis einen Tag vor Veranstaltungsbeginn zurücktreten. Der entrichtete Betrag wird nicht zurückerstattet, sondern kann für ein Folgeseminar genutzt werden. Bei Nichterscheinen zu Veranstaltungsbeginn wird das volle Teilnahmeentgelt fällig.

 

Hier gibt's die guten Kugeln:

(Klick & gelange direkt auf die Website)
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